Atleti, allenatori e sportivi di qualunque sport, concentrano gran parte della propria attenzione sulla tecnica, l’alimentazione e la preparazione atletica, dimenticando un aspetto fondamentale: la respirazione è il punto di partenza per raggiungere ogni obiettivo.

L’aria è infatti il nostro primo carburante e i polmoni il nostro grande “serbatoio”.

Apprendere le basi mediche e scientifiche di una respirazione diaframmatica corretta e funzionale significa migliorare ossigenazione, digestione, forza, resistenza e recupero necessari per oltrepassare determinate soglie fisiche, atletiche e mentali e migliorare le performance utilizzando in modo corretto la propria respirazione, dal warm-up alla gestione del recupero.

Respirare correttamente significa anche riuscire a gestire stress, ansia, paure, preoccupazioni e tensioni, raggiungere un grado di consapevolezza di se stessi superiore e scoprire così un’inedita visione della propria vita.